あおぞら福祉カレッジ ブラジリアンエクスサイズを吉岡先生と作成しました。

あおぞら福祉カレッジは、

2015年ブラジリアン柔術の世界チャンピオンの吉岡崇人先生とブラジリアン柔術の動きを活用した運動動画を作成致しました。

施設利用者は室内で過ごすことが多いので、運動不足が懸念されてしまうために、ゆっくりとした動きでできる運動を教えていただきました。また、字幕はすべてひらがなにしております。

日常で、使うことが出来るので是非皆さんも行ってみてください。

 ブラジリアンエクスサイズ 吉岡先生第1回はロングステップ。

ブラジリアン柔術の動作で体の体幹を鍛えます。

関連記事